人流一个月后小腹坠痛可能由子宫复旧不全、盆腔感染、子宫内膜异位症、术后粘连等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活调理等方式缓解。
1、子宫复旧不全子宫收缩不良导致淤血残留，表现为隐痛伴少量出血。可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒促进子宫收缩，或缩宫素注射液加强宫缩。
2、盆腔感染术后护理不当引发炎症，疼痛呈持续性且可能发热。需进行抗生素治疗如头孢克肟片、甲硝唑片，配合妇科千金片等中成药。
3、子宫内膜异位症手术操作可能诱发内膜异位病灶，疼痛具有周期性特点。可选用布洛芬缓释胶囊止痛，或炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
4、术后粘连宫腔操作导致组织粘连引发牵拉痛，严重者需宫腔镜分离手术。早期可尝试桂枝茯苓胶囊活血化瘀，配合局部热敷缓解。
建议避免剧烈运动，保持会阴清洁，疼痛持续或加重需及时复查B超明确病因。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，促进组织修复。
