手脚肿可通过抬高患肢、限制盐分摄入、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。手脚肿通常由久站久坐、妊娠、心力衰竭、肾病综合征等原因引起。
1、抬高患肢将手脚抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，减轻组织间隙液体潴留。建议每日多次抬高肢体，每次持续20分钟。
2、限制盐分摄入每日钠盐摄入量控制在3克以内，避免高盐食物如腌制品、加工食品。钠离子潴留会加重水钠潴留导致水肿。
3、穿戴弹力袜下肢水肿者可选择梯度压力弹力袜，压力从足踝向大腿递减，帮助静脉血液回流。需白天持续穿戴，夜间取下。
4、药物治疗可能与心力衰竭、肾病综合征等因素有关，通常表现为对称性凹陷性水肿、尿量减少等症状。可遵医嘱使用呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等利尿剂。
日常注意监测体重变化，避免长时间保持同一姿势，若水肿持续加重或伴随呼吸困难需及时就医。
