孕妇早期可以适量吃龙眼，但需控制摄入量。龙眼含有丰富维生素C和铁元素，过量食用可能引起上火或血糖波动。
1、营养补充
龙眼富含维生素B族和铁，有助于改善孕妇早期贫血症状，建议每日食用不超过10颗。
2、血糖控制
龙眼含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应避免食用，普通孕妇需在两餐间少量食用。
3、体质影响
体质偏热或出现便秘、口干等上火症状的孕妇应减少食用，可搭配菊花茶缓解燥热。
4、食用方式
新鲜龙眼比干制龙眼更适合孕妇，建议去皮去核后食用，避免与荔枝等热性水果同食。
孕妇饮食需注意营养均衡，食用龙眼后如出现腹痛、阴道出血等异常情况应立即就医。
