一打喷嚏就漏尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿路感染、神经损伤等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每天重复进行收缩放松练习，持续一段时间可改善控尿能力。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表，逐渐延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常储尿功能，减少急迫性尿失禁发生。
3、药物治疗可能与膀胱过度活动有关，通常表现为尿频尿急等症状。可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物调节膀胱功能。
4、手术治疗可能与盆底器官脱垂有关，通常表现为下坠感等症状。严重者可考虑尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等手术方式修复支撑结构。
建议避免摄入咖啡因等刺激性饮品，控制每日液体摄入量，超重者需减轻体重以降低腹压对盆底的影响。
