老年人腿抽搐可能由缺钙、肌肉疲劳、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、休息按摩、改善循环、神经减压等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过摄入牛奶、豆制品补充，严重时需遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2、肌肉疲劳长时间站立或过度运动后乳酸堆积，易引发肌肉痉挛。建议老年人避免久站，睡前用温水泡脚并配合腓肠肌按摩缓解症状。
3、下肢动脉硬化血管狭窄导致肌肉缺血缺氧，常伴间歇性跛行、皮肤温度降低。需控制血压血脂，医生可能开具阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环。
4、腰椎间盘突出神经根受压引发下肢放射痛及抽搐，多伴腰部活动受限。轻度可通过牵引治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术等介入方式。
建议保持适度运动如太极拳，避免高盐饮食，夜间抽搐时可尝试足背屈动作缓解，症状反复需排查电解质与血管超声。
