长期肚子胀气屁多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致腹胀排气增多，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维补充，可适量食用酸奶、香蕉、燕麦等帮助消化。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节肠道微生态。
3、胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息不规律等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气、排便异常等症状，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀片等促胃肠动力药物。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、肠道感染史等因素有关，常伴随腹痛、排便习惯改变等症状，需就医明确诊断后使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、盐酸美贝维林片等药物对症治疗。
日常应注意细嚼慢咽、规律进食，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩和散步等轻度活动促进胃肠蠕动，症状持续不缓解建议及时就诊消化内科。
