呼吸性碱中毒可通过调整呼吸方式、使用纸袋呼吸、心理干预、药物治疗等方式缓解。呼吸性碱中毒通常由过度换气、焦虑、肺部疾病、代谢异常等原因引起。
1、调整呼吸方式缓慢深呼吸可减少二氧化碳排出，建议用鼻子吸气4秒、屏息2秒、用嘴呼气6秒，重复进行直至症状缓解。
2、纸袋呼吸用纸袋罩住口鼻呼吸可增加吸入的二氧化碳浓度，适用于急性发作，每次持续5-8个呼吸循环，避免长时间使用。
3、心理干预焦虑引发的过度换气需平躺放松，可通过腹式呼吸训练、正念冥想等方式调节自主神经功能，必要时进行心理咨询。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用地西泮缓解焦虑，支气管痉挛者可用沙丁胺醇雾化吸入，代谢性碱中毒合并者需静脉补充氯化钾。
发作期间避免剧烈运动，日常可练习 diaphragmatic breathing 训练，反复发作者建议完善血气分析及肺功能检查。
