漂头发后一般需要3-6个月恢复正常发质，具体时间与漂发次数、护理方式、个人发质等因素有关。
漂发是通过化学药剂打开头发毛鳞片、剥离天然色素的过程，对头发角蛋白造成不可逆损伤。单次漂发后，头发通常需要3-4个月恢复柔韧度，期间新生发与受损发会形成明显分界线。频繁漂发或叠加染烫时，修复周期可能延长至5-6个月，严重损伤者甚至需要剪除全部受损发。恢复期内头发会出现干枯分叉、易断裂、静电增多等现象，需避免高温造型工具和紫外线直射。使用含水解小麦蛋白、泛醇的修复洗发水可帮助闭合毛鳞片，每周1-2次椰子油热敷能补充流失的脂质。
建议选择氨基酸表活洗发水减少清洁刺激，洗发水温控制在38℃以下。梳头时先用宽齿梳理顺发梢，吹风机保持20厘米距离并使用恒温档。日常可食用三文鱼、坚果等富含欧米伽3的食物促进角蛋白合成，必要时可剪短分叉发尾加速健康发丝生长。
