肠胃炎患者可以适量喝小米粥、南瓜粥、山药粥、胡萝卜粥、燕麦粥等易消化的粥类养胃。这些粥类有助于缓解胃肠不适，促进胃肠黏膜修复，但需避免添加刺激性食材。
1、小米粥小米粥富含B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃肠黏膜。小米中的多糖成分可形成保护层，减少胃酸刺激，适合急性期后肠胃功能较弱时食用。煮制时可搭配少量红枣增加甜味，但需煮至软烂无颗粒。
2、南瓜粥南瓜粥含有果胶和类胡萝卜素，能吸附肠道有害物质并促进溃疡面愈合。南瓜的天然甜味可减少糖分添加，其低纤维特性不会加重腹泻。建议选用老南瓜去皮蒸熟后捣泥熬粥，避免使用易产气的贝贝南瓜品种。
3、山药粥山药粥含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，既能保护胃壁又能调节消化酶活性。新鲜山药需充分煮熟破坏致敏原，对山药过敏者应禁用。可搭配少量茯苓增强健脾效果，但急性呕吐期不宜食用黏稠度过高的山药粥。
4、胡萝卜粥胡萝卜粥的β-胡萝卜素可转化为维生素A修复上皮组织，其水溶性纤维能调节肠道菌群。建议切丁后与大米同煮至完全软化，消化严重不良时可过滤饮用米汤。合并高血糖患者需控制摄入量。
5、燕麦粥燕麦粥的β-葡聚糖具有抗炎和调节免疫作用，可溶性纤维能延缓胃排空。应选择无添加的纯燕麦片，避免即食燕麦中的添加剂刺激。发作期宜选用碎燕麦熬制稀粥，缓解期可逐渐增加稠度。
肠胃炎恢复期应遵循从流质到半流质的饮食过渡原则，所有粥品需现煮现食避免变质。发作急性期呕吐严重时建议先禁食4-6小时，待症状缓解后从米汤开始尝试。长期反复发作或伴有便血、持续发热等症状，需及时进行胃肠镜检查和粪便检测，排除感染性肠炎或炎症性肠病等器质性疾病。日常可配合腹部热敷和益生菌调节，避免摄入酒精、咖啡因及高脂食物。
