产妇可以适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、黑芝麻、茭白等食物帮助催乳，也可以遵医嘱使用通乳颗粒、下乳涌泉散、生乳灵、乳泉颗粒、催乳颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌。鲫鱼汤是传统的催乳食物，适合产后气血不足的产妇食用。烹饪时可搭配豆腐或通草增强效果，但需注意去除鱼刺避免误食。
二、食物猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能改善乳汁质量。建议用黄豆或花生炖煮猪蹄，避免过于油腻。胃肠功能较弱的产妇应控制食用量，防止出现消化不良。
三、食物花生具有补血通乳的功效，含有的不饱和脂肪酸对母婴健康有益。可将花生与红枣、小米熬粥食用。对坚果过敏的产妇应避免食用花生。
四、食物黑芝麻能补肝肾、益精血，适合产后体虚缺乳的情况。建议将黑芝麻炒熟磨粉，加入牛奶或粥中食用。每日摄入量不宜超过20克，避免油脂摄入过多。
五、食物茭白性味甘寒，含有多种维生素和膳食纤维，能疏通乳腺管。清炒或与肉类同炖均可，脾胃虚寒的产妇应少量食用。
一、药物通乳颗粒由黄芪、当归等组成，适用于气血虚弱型缺乳。该药能补气养血、通络下乳，使用期间应保持情绪舒畅。服药期间忌食生冷辛辣食物。
二、药物下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，针对肝郁气滞型乳汁不足。服药期间需配合乳房按摩，保持乳腺管通畅。感冒发热期间不宜服用。
三、药物生乳灵具有滋补气血功效，适用于产后乳汁分泌过少。药物含有的熟地黄、黄芪等成分能改善体质。糖尿病患者应在医师指导下使用。
四、药物乳泉颗粒能疏肝解郁、通络下乳，对情绪因素导致的缺乳效果较好。服药期间应保持充足睡眠，避免焦虑情绪影响药效。
五、药物催乳颗粒通过调理脾胃功能促进乳汁分泌，适合脾胃虚弱型产妇。使用期间可配合热敷乳房，但乳腺炎患者需谨慎使用。
产妇催乳期间需保持每日饮水2000毫升以上，保证充足睡眠和愉快心情。哺乳前可用温毛巾热敷乳房，适当按摩刺激泌乳反射。避免食用韭菜、山楂等可能回奶的食物，如持续乳汁不足或出现乳房胀痛、发热等症状应及时就医。坚持按需哺乳，通过婴儿吸吮刺激能有效增加乳汁分泌量。
