长痘痘不宜吃高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及精制碳水化合物等。调整饮食结构有助于改善皮肤状况，必要时可遵医嘱配合药物治疗。
摄入过多糖果、蛋糕等升糖指数高的食物会刺激胰岛素分泌，导致皮脂腺过度活跃。日常可选择低糖水果替代甜食，严重痤疮患者可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、盐酸多西环素片或阿达帕林凝胶。
全脂牛奶、奶酪等含有的激素成分可能加剧毛囊角化异常。建议替换为无糖豆浆或杏仁奶，伴随炎症时可使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。
辣椒、花椒等可能通过神经源性炎症加重面部潮红。烹饪时可改用葱姜蒜调味，若形成脓疱型痤疮需配合米诺环素胶囊、丹参酮胶囊或维胺酯胶囊治疗。
白面包、白米饭等精制谷物会快速转化为血糖，促进皮脂分泌。建议增加糙米、燕麦等粗粮摄入，顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗联合外用维A酸乳膏。
保持规律作息与适度运动，每日饮用足量清水，清洁皮肤时避免过度摩擦。出现囊肿结节等严重皮损应及时至皮肤科就诊。
