预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充维生素C和锌，有助于提升机体抵抗力。可适量食用柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果等富含营养素的食物。
勤洗手并使用肥皂，咳嗽时遮掩口鼻，定期对门把手等高频接触物品消毒。避免用未清洁的手触摸眼鼻口。
流感季减少前往人群密集场所，与感冒患者保持距离。室内注意通风换气，保持空气流通。
建议每年接种流感疫苗，对易感人群可考虑接种肺炎球菌疫苗。疫苗防护需在流行季前完成接种。
日常可进行适度有氧运动，避免过度疲劳，寒冷天气注意保暖，出现早期症状及时休息观察。
