预防肺炎可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。
1、接种疫苗
肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、慢性病患者定期接种。
2、卫生习惯
勤洗手、佩戴口罩、避免用手接触口鼻可减少病原体传播，咳嗽时用纸巾遮掩口鼻并及时丢弃。
3、增强免疫
保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫功能，可适当补充维生素C和锌等营养素。
4、避免传染
流感季节减少人群密集场所活动，与呼吸道感染者保持距离，保持室内通风换气。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、富含蛋白质的鱼类，出现持续咳嗽发热等症状应及时就医。
