饮酒后可以适量饮用蜂蜜水、绿豆汤、番茄汁、酸奶等食物帮助缓解不适，也可遵医嘱使用美他多辛、纳洛酮、水飞蓟宾、葛根素等药物促进酒精分解。建议及时就医评估酒精中毒风险，避免自行用药。
一、食物
蜂蜜水含果糖可加速酒精代谢，绿豆汤利尿解毒，番茄汁中的有机酸能中和酒精，酸奶保护胃黏膜并延缓酒精吸收。
二、药物
美他多辛促进乙醇分解，纳洛酮用于急性酒精中毒拮抗，水飞蓟宾修复酒精性肝损伤，葛根素改善酒精代谢功能，均需医生指导使用。
饮酒后应保持平卧休息，补充电解质饮料，避免咖啡或浓茶加重脱水，严重呕吐或意识模糊需立即就医。
