凉茶并非适合所有人群饮用，饮用前需根据个人体质和健康状况判断，主要禁忌人群包括脾胃虚寒者、孕妇、儿童、慢性病患者等。
1、脾胃虚寒者
凉茶性寒凉，脾胃虚寒者饮用可能加重腹痛、腹泻等症状，建议选择温补类饮品。
2、孕妇
凉茶中部分药材可能影响胎儿发育或刺激子宫收缩，孕妇应避免饮用含红花、当归等成分的凉茶。
3、儿童
儿童消化系统未发育完善，凉茶可能引起胃肠功能紊乱，家长需避免给6岁以下儿童随意饮用凉茶。
4、慢性病患者
高血压、糖尿病等患者需谨慎选择凉茶成分，部分药材可能与药物产生相互作用，建议咨询医生后饮用。
健康人群饮用凉茶也应适量，避免空腹饮用，出现不适需立即停用并就医。
