夏天喝百合粥有助于清热润肺、安神助眠、缓解口干舌燥、改善消化不良。百合粥适合夏季食用，能够帮助调节身体不适，提供多种健康益处。
百合具有清热润肺的功效，夏季天气炎热，容易导致体内燥热，适量食用百合粥可以帮助缓解燥热感，改善咽喉不适。
百合含有一定的镇静成分，夏季高温可能影响睡眠质量，喝百合粥有助于安神助眠，提高睡眠质量。
夏季容易导致口干舌燥，百合粥的滋润作用可以帮助缓解口干症状，保持口腔湿润。
百合粥易于消化吸收，夏季胃肠功能较弱时，适量食用可以减轻胃肠负担，改善消化不良。
夏季食用百合粥时，建议搭配清淡食材，避免过量，体质虚寒者应适量食用，如有不适及时就医。
