胃疼时喝粥有助于缓解症状，粥类食物主要有易消化、减少胃酸刺激、提供能量、促进胃黏膜修复等好处。
1、易消化
粥经过长时间熬煮，淀粉充分糊化，分子结构更简单，胃肠无须过多消化即可吸收，减轻消化负担。
2、减少胃酸
粥的温和质地可稀释胃酸浓度，避免胃酸对炎症部位的直接刺激，缓解胃痛和灼烧感。
3、提供能量
大米等谷物熬制的粥含有碳水化合物，能为身体快速补充基础能量，避免空腹加重胃部不适。
4、修复黏膜
小米粥含有的B族维生素和氨基酸有助于胃黏膜修复，南瓜粥中的果胶成分可形成保护性屏障。
建议选择白粥、小米粥等清淡类型，避免添加刺激性食材，若疼痛持续或加重需及时就医排查胃炎、溃疡等疾病。
