糖尿病患者吃多了可通过调整饮食结构、增加运动量、监测血糖、必要时药物干预等方式控制血糖。过量进食可能由饮食失控、胰岛素抵抗、药物剂量不足、情绪性进食等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制控制单次进食量，搭配足量非淀粉类蔬菜延缓糖分吸收。
餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动持续20-30分钟，帮助消耗多余血糖，运动强度以微微出汗为宜，避免空腹或剧烈运动。
立即检测餐后2小时血糖，若超过10mmol/L需记录饮食内容，连续监测3天绘制血糖曲线，为医生调整治疗方案提供依据。
偶发进食过量可遵医嘱临时加服阿卡波糖片，频繁发生需调整二甲双胍或胰岛素剂量，禁止自行增减药物。
建议随身携带无糖饼干应对低血糖，定期进行糖尿病饮食教育，学习食物交换份法控制总热量摄入。
