适量食用杨梅可能对缺铁性贫血、高血压、消化不良、免疫力低下等疾病有一定帮助。杨梅富含有机酸、花青素、维生素C及铁元素，其营养成分主要通过抗氧化、促进消化、调节血压等机制发挥作用。
杨梅含铁量较高，铁元素是血红蛋白合成的必需原料，适量食用可能改善轻度缺铁性贫血症状。可配合硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物，同时需排查慢性失血等病因。
杨梅中的花青素和黄酮类物质具有抗氧化作用，可能辅助调节血管张力。高血压患者可遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物，日常需控制钠盐摄入。
杨梅所含柠檬酸等有机酸能刺激胃液分泌，促进食欲。功能性消化不良者可短期使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊，需排除胃炎等器质性疾病。
维生素C和多种抗氧化成分可能增强免疫功能。免疫力低下者可在医生指导下使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
食用杨梅前需充分清洗避免寄生虫感染，胃肠溃疡患者应控制摄入量，糖尿病患者需注意杨梅含糖量。出现疾病症状应及时就医规范治疗。
