长期用牙膏洗脸可能引发皮肤干燥、过敏、屏障受损等问题，可通过停用刺激物、修复屏障、药物干预、专业护理等方式改善。
1、停用刺激物立即停止使用牙膏洗脸，改用温和的氨基酸类洁面产品，避免皂基或强力清洁成分进一步破坏皮肤屏障。
2、修复屏障使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜帮助修复角质层，配合低敏物理防晒减少外界刺激，促进皮肤自我修复。
3、药物干预若出现接触性皮炎可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物，或口服氯雷他定缓解过敏症状。
4、专业护理严重角质层损伤者需在皮肤科进行红光治疗、舒敏导入等医美修复，必要时配合生长因子凝胶促进愈合。
日常避免使用偏方清洁面部，选择pH值5.5左右的弱酸性护肤品，出现持续红肿脱屑应及时就医。
