若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等气血不足症状。
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能有效预防缺铁性贫血，适合气血两虚人群适量食用。
黑芝麻具有补肝肾、益精血功效，其含有的亚油酸和维生素E能改善血液循环障碍。
桂圆肉含葡萄糖、蔗糖及多种矿物质，对心脾两虚引起的失眠健忘、心悸怔忡有调理作用。
由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠，需注意感冒期间禁用。
含当归、熟地黄等八味药材，能调和营卫、补益气血，改善食欲不振和月经量少症状。
具有益气健脾功效，对心脾两虚导致的气短乏力、面色萎黄有显著改善作用。
含黄芪、当归等成分，适用于术后或产后气血亏虚，服用期间应忌食生冷油腻食物。
气血不足者日常可配合适度有氧运动，避免过度劳累，保证充足睡眠，长期症状未改善需及时到中医科就诊。
