女性肾虚主要表现为腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等症状，发展过程通常从轻度疲劳逐渐进展为生殖功能异常及全身机能衰退。
肾精不足导致骨骼失养，表现为持续腰部酸痛、下肢无力，可能伴随骨质疏松。日常可进行八段锦锻炼，严重时需中医辨证使用六味地黄丸、金匮肾气丸或左归丸。
肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少甚至闭经。需避免过度劳累，药物可选择乌鸡白凤丸、定坤丹或艾附暖宫丸调理。
肾阳虚衰致阳气不足，常见手脚冰凉、夜尿频多。建议艾灸关元穴，中成药适用右归丸、桂附地黄丸或龟鹿二仙胶。
肾精亏损引发毛发失养和耳窍失聪，伴随头晕健忘。可食用黑芝麻等补肾食材，药物选用七宝美髯丹、耳聋左慈丸或杞菊地黄丸。
保持规律作息与适度运动，饮食可增加山药、枸杞、黑豆、核桃等补肾食材，症状持续或加重建议至中医科进行体质辨证调理。
