猕猴桃有助于缓解上火症状，其富含维生素C和膳食纤维，可促进代谢并改善口干舌燥等不适。适合上火时食用的食物有猕猴桃、梨、莲藕、绿豆，也可遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片、板蓝根颗粒等药物。
含高量维生素C和抗氧化物质，能中和体内自由基，缓解咽喉肿痛等上火症状。
具有生津润燥作用，对肺热咳嗽、大便干结等上火表现有改善效果。
性凉味甘，可清热生津，适合缓解口腔溃疡和牙龈出血等上火症状。
清热解毒功效显著，煮汤饮用可减轻皮肤痤疮、目赤等内热症状。
用于火热内盛所致咽喉肿痛，含人工牛黄等成分，需医生指导使用。
针对头目眩晕、口舌生疮等实火症状，含黄连等苦寒药材。
适用于风热感冒伴上火，含金银花连翘等，须排除风寒证后服用。
对病毒性感冒引发的咽痛有效，含板蓝根提取物，儿童用量需调整。
长期上火或症状加重时应就医排查糖尿病等病理性因素，日常避免辛辣煎炸食物，保持充足饮水。
