萝卜粳米粥具有促进消化、润肺止咳、增强免疫、辅助降脂等功效，适合胃肠功能较弱或需清淡饮食的人群食用。
1、促进消化
白萝卜含芥子油和淀粉酶，能加速胃肠蠕动，粳米温和易吸收，两者搭配可缓解积食腹胀。
2、润肺止咳
萝卜中维生素C和硫化物有助于缓解呼吸道炎症，搭配粳米熬煮可润泽咽喉，改善干咳症状。
3、增强免疫
萝卜富含维生素C与抗氧化物质，粳米提供基础能量，长期食用可帮助提升机体抵抗力。
4、辅助降脂
萝卜中的胆碱成分能促进脂肪代谢，与低脂的粳米同食，对调节血脂有一定辅助作用。
建议根据体质适量食用，脾胃虚寒者可添加生姜调和，避免与补气类药物同食影响药效。
