喝银耳木瓜糖水有助于滋阴润肺、促进消化、补充胶原蛋白、增强免疫力，适合日常保健食用。
1、滋阴润肺
银耳富含多糖和胶质，能缓解干咳、咽干等秋燥症状，搭配冰糖可增强润肺效果。
2、促进消化
木瓜含木瓜蛋白酶，帮助分解蛋白质，改善腹胀积食，适合餐后饮用。
3、补充胶质
银耳中的银耳多糖可促进皮肤弹性，与木瓜维生素C协同作用，有助于维持皮肤健康。
4、增强免疫
银耳多糖具有免疫调节功能，木瓜富含维生素A原，两者合用可提升呼吸道防御能力。
建议选用新鲜食材炖煮，糖尿病患者应控制糖分摄入，体质虚寒者不宜过量食用。
