经期一般是能喝银耳汤的，适量饮用有助于补充营养和水分。
银耳汤含有丰富的膳食纤维和植物胶质，能够帮助缓解经期可能出现的胃肠不适。银耳中的多糖成分具有一定的免疫调节作用，有助于维持经期身体状态。银耳汤温热适口的特性也适合经期女性饮用，可以帮助缓解腹部不适感。需要注意的是银耳汤不宜过甜，过量糖分摄入可能影响血糖稳定。体质虚寒者可将银耳与红枣、枸杞等温性食材搭配熬煮。
经期饮食应注意保持营养均衡，除银耳汤外还可适量食用瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁元素的食物。避免生冷、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。保持规律作息和适度运动，如出现严重痛经或月经异常应及时就医检查。
