感冒肌肉酸痛可通过多休息、热敷缓解、服用镇痛药物、补充水分等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫反应、炎症介质释放、电解质紊乱等原因引起。
1、多休息感冒期间机体代谢加快，肌肉乳酸堆积可能加重酸痛感。保持充足睡眠有助于减轻炎症反应，避免剧烈活动。
2、热敷缓解用温热毛巾敷于酸痛部位，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，加速乳酸代谢，注意温度不宜过高。
3、镇痛药物对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可缓解肌肉不适。使用前需确认无药物禁忌，避免与其他感冒药成分重复。
4、补充水分每日饮水量保持2000毫升以上。水分不足可能导致电解质失衡加重肌肉症状，可适量补充含钾、钠的淡盐水。
感冒期间建议穿着宽松衣物避免压迫肌肉，若72小时后疼痛未缓解或出现局部红肿需及时就医。
