怎样减大腿屁股上的肉

Question

我上半身很瘦，几乎没有赘肉，但是下半身的大腿和屁股上的肉很多，看起来身材特别差，有没有什么方法是能够快速瘦大腿和屁股上的肉的？除了运动还有别的方法吗？

Answer 1

大腿和屁股部位是最容易堆积赘肉的部位，仅靠单纯的运动是不够的。建议你吃晚饭之后，不要一直坐着，多出去锻炼。保持正确的饮食习惯，少吃含脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，改变自己的走路姿势，走路时有意夹紧臀部，锻炼肌肉。闲暇时做些仰卧起坐等辅助减肥。