怎么减大腿和屁股上的肉

提问时间：2015-07-13 14:41 | 2人回复

问题描述

健康咨询描述：大腿小腿以及屁股都很胖…希望有一个好的简易的办法能减去大腿上的肉。希望医生告诉我饮食上注意什么…有什么办法能快速减肥？

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

回答于2015-07-13 14:42

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

病情分析：每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，指导意见：停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持

回答于2015-07-13 14:50

医生推荐

相似问题

推荐怎样减大腿屁股上的肉

大腿和屁股部位是最容易堆积赘肉的部位，仅靠单纯的运动是不够的。建议你吃晚饭之后，不要一直坐着，多出去锻炼。保持正确的饮食习惯，少吃含脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，改变自己的走路姿势，走路时有意夹紧臀部，锻炼肌肉。闲暇时做些仰卧起坐等辅助减肥。

科普推荐
疾病知识 健康养生

乳腺囊肿怎么检查呢

乳腺囊肿怎么检查呢

吸烟口臭是胃还是肺引起的

吸烟口臭是胃还是肺引起的

如何防止冻疮严重

如何防止冻疮严重

乳腺囊肿性增生怎么办

乳腺囊肿性增生怎么办

妊娠合并甲亢病因是什么

妊娠合并甲亢病因是什么

查看更多科普

吃头孢母乳要禁几天

吃头孢母乳要禁几天

和悲观的人在一起多累

和悲观的人在一起多累

精神病是受刺激引起的吗

精神病是受刺激引起的吗

社交恐惧症和焦虑症哪个严重

社交恐惧症和焦虑症哪个严重

上好粉底打造精致裸妆

上好粉底打造精致裸妆

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

鼻损伤软下疳肾下垂睾丸肿瘤精囊囊肿脊髓纵裂周围动脉瘤慢性甲状腺炎充血性心力衰竭格子状角膜营养不良

医药资讯更多