乳房触诊方法主要有视诊、触诊、挤压检查、淋巴结检查等。
1、视诊：
观察乳房外形、皮肤颜色、乳头是否对称或凹陷，注意有无橘皮样改变或静脉曲张等异常表现。
2、触诊：
用指腹以同心圆或放射状手法按压乳房各象限，感受有无肿块、增厚或压痛，注意肿块大小、形状及活动度。
3、挤压检查：
轻挤乳晕及乳头观察有无溢液，记录液体颜色和性质，血性溢液需警惕病理性改变。
4、淋巴结检查：
触诊腋窝及锁骨上淋巴结是否肿大，质地坚硬或固定的淋巴结可能提示转移病灶。
建议每月月经结束后进行自我检查，发现异常及时就医，40岁以上女性应定期接受乳腺超声或钼靶检查。
