颞颌关节紊乱多数情况下可以通过保守治疗有效缓解，治疗难度与病情严重程度、患者配合度等因素相关。
1、轻度紊乱早期表现为关节弹响或轻度疼痛，可通过热敷、避免硬食等生活干预改善，通常无须药物。
2、功能失调关节盘移位导致张口受限，需配合咬合板治疗及颌面部肌肉训练，必要时使用布洛芬等镇痛药物。
3、结构损伤关节盘穿孔或骨质改变可能需关节腔冲洗术，伴随持续性疼痛和咀嚼困难，可尝试玻璃酸钠注射。
4、顽固性紊乱少数患者反复发作需手术干预，如关节镜手术或开放性手术，与创伤、关节炎等继发病变相关。
建议避免单侧咀嚼、过度张口等习惯，急性期可短期使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，若症状持续超过两周需口腔颌面科就诊。
