吃雪梨有注意事项吗

Question

吃雪梨有注意事项吗

Answer 1

吃雪梨需注意食用量、特殊人群禁忌、搭配禁忌及食用时间，主要有控制摄入量、糖尿病患者慎食、避免与寒凉食物同食、空腹不宜过量食用等注意事项。

1、控制摄入量

雪梨性寒，过量食用可能引起胃肠不适，每日建议食用1-2个为宜，脾胃虚寒者可减少至半个。

2、糖尿病患者慎食

雪梨含糖量较高，血糖控制不稳定者需监测血糖后少量食用，妊娠期糖尿病患者应咨询营养师。

3、避免与寒凉食物同食

雪梨不宜与螃蟹、苦瓜等寒性食物同时食用，可能加重体寒症状，易腹泻者应间隔2小时食用。

4、空腹不宜过量食用

晨起空腹大量食用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用，咳嗽患者可配合川贝蒸制食用。

食用雪梨后出现腹痛腹泻应暂停食用，秋季干燥时可适量饮用雪梨汁润燥，长期咳嗽者建议就医明确病因。