吃菠萝有助于促进消化代谢，但不存在直接排毒功效。菠萝中的菠萝蛋白酶和膳食纤维可能帮助改善胃肠蠕动，但人体排毒主要通过肝肾完成。
1、促进消化
菠萝含有的菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化肉类等食物，减轻胃肠负担。
2、补充营养
菠萝富含维生素C、锰等微量元素，可辅助提升免疫力，间接支持肝脏代谢功能。
3、膳食纤维
菠萝中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，但对毒素清除作用有限。
4、水分补充
菠萝含水量高，适量食用可维持体液平衡，辅助肾脏过滤代谢废物。
日常饮食建议搭配多种蔬菜水果，保持均衡营养，真正排毒需依赖人体自身代谢系统正常运作。
