判断自己是否不孕可以通过关注经期异常、生育尝试失败和医学检查三方面综合评估。不孕症的确诊需要医生的专业诊断，建议如果有疑虑及时前往医院进行详细检查和咨询。
1、经期异常的观察
月经周期紊乱是女性潜在不孕的一个明显信号。正常的月经周期为21-35天左右，如果周期显著缩短或延长，或者经血量特别多或特别少，都可能意味着卵巢功能异常或内分泌失调，这些问题可能影响怀孕能力。经期出现剧烈疼痛或其他异常症状，可能与子宫内膜异位症或子宫肌瘤等疾病相关，也是需要关注的因素。如果经期异常长期存在，应结合病史寻求医生帮助。
2、生育尝试失败
对于夫妻在未采取避孕措施的情况下，经过一年女性年龄超过35岁为半年规律性生活仍未成功怀孕，可以考虑可能存在不孕问题。这可能由多种原因导致，例如女性排卵障碍、输卵管堵塞，或者男性精子数量或质量不足。为了更好地评估问题，应双方同时接受检查，找到真正的病因。
3、医学检查明确诊断
专业医学检查是判断是否不孕的最直接方法。对于女性，常见的检查包括基础卵泡刺激素测定查看卵巢储备功能、输卵管碘油造影评估输卵管通畅性和超声波检查评估子宫和卵巢结构是否正常。男性则可通过精液分析检测精子质量。针对不同问题，医生可能会建议进一步的检查或治疗，例如激素水平检测、基因筛查等。
不孕并不意味着完全无法怀孕，许多问题可以通过现代医学解决。对于女性来说，当出现经期异常或者长时间无法怀孕时，应保持积极的心态，及时就医，找到问题的核心原因并接受治疗。
