茶盐鸡脯有什么营养素

Question

茶盐鸡脯有什么营养素

Answer 1

茶盐鸡脯富含优质蛋白、维生素B族、矿物质钠和钾等营养素，适量食用有助于补充能量和维持电解质平衡。

1、优质蛋白

鸡脯肉是优质蛋白的重要来源，蛋白质含量较高且易于人体吸收利用，有助于肌肉生长和组织修复。

2、维生素B族

茶盐鸡脯含有维生素B1、B2、烟酸等B族维生素，这些营养素参与能量代谢和神经系统功能。

3、矿物质钠

制作过程中添加的食盐使茶盐鸡脯含有较多钠元素，过量摄入可能增加高血压风险，需控制食用量。

4、矿物质钾

鸡肉本身含有一定量的钾，与钠共同调节体内电解质平衡，维持正常心脏和肌肉功能。

建议搭配蔬菜水果食用以保证营养均衡，高血压患者应注意控制钠摄入量，特殊人群需根据自身情况调整饮食。