茶树菇具有一定的保健功能，主要含有膳食纤维、多糖、氨基酸等活性成分，有助于增强免疫力、调节血脂、抗氧化和促进消化。
茶树菇中的多糖成分能够激活巨噬细胞和淋巴细胞，帮助提升机体免疫功能，适合免疫力低下人群适量食用。
其膳食纤维可与胆固醇结合排出体外，降低血液中低密度脂蛋白水平，对高脂血症患者有辅助调理作用。
含有的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量食用可能有助于预防慢性疾病。
丰富的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善便秘问题，但胃肠功能较弱者需控制摄入量避免腹胀。
建议将茶树菇作为均衡膳食的组成部分，配合新鲜蔬菜水果及优质蛋白共同摄入，过敏体质者首次食用需观察反应。
