茶疗适合亚健康人群、慢性病患者、消化功能较弱者及需提神醒脑的脑力劳动者饮用，主要有改善代谢、调节胃肠功能、辅助控压降脂、缓解疲劳等作用。
长期疲劳或免疫力低下者可饮用黄芪枸杞茶，黄芪补气固表，枸杞增强免疫，但阴虚火旺者慎用。
高血压患者适合菊花决明子茶，菊花清肝明目，决明子辅助降压，需避免与降压药同服。
陈皮普洱茶适合消化不良者，陈皮理气健脾，普洱助消化，胃酸过多者应减少饮用频率。
迷迭香薄荷茶可缓解用脑疲劳，迷迭香增强记忆，薄荷醒脑提神，夜间饮用可能影响睡眠。
选择茶饮需根据体质调整，避免空腹饮用浓茶，特殊人群饮用前建议咨询中医师意见。
