茶垢本身不会直接威胁生命，但长期摄入可能对健康产生潜在影响。茶垢主要由茶叶沉积物、矿物质和微量重金属组成，其危害程度与沉积量、个人体质及清洁习惯有关。
茶垢中的钙、镁等矿物质可能附着在杯壁，少量摄入对健康人群无显著危害，建议定期用柠檬酸或小苏打清洗茶具。
劣质茶具或水质不佳时，茶垢可能含铅、镉等重金属，长期积累可能影响肝肾功能，应选用食品级材质茶具并避免过夜茶。
未及时清洗的茶垢易滋生霉菌和细菌，可能引发胃肠不适，需保持茶具干燥并每周高温消毒。
粗糙茶垢可能损伤口腔或消化道黏膜，敏感人群可能出现局部炎症，建议使用软毛刷彻底清洁茶渍。
日常饮茶后及时冲洗茶具，避免使用金属材质刮除茶垢，可选择陶瓷或玻璃器皿减少沉积。若误食大量茶垢后出现腹痛呕吐，需就医排查重金属中毒。
