小孩睡觉不踏实翻来覆去可能由遗传因素、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，建议家长观察孩子日常表现并调整护理措施。
1、遗传因素：部分儿童睡眠浅与家族遗传有关，家长需保持规律作息引导孩子，可遵医嘱使用褪黑素缓释片、枣仁安神胶囊、儿童型γ-氨基丁酸口服液等调节睡眠节律。
2、环境不适：卧室温度过高、衣物摩擦或噪音干扰会导致翻身频繁，家长需将室温控制在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，必要时使用白噪音机改善睡眠环境。
3、胃肠功能紊乱：可能与喂养不当、食物过敏等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状。家长应避免睡前过量进食，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等调节肠道功能。
4、维生素D缺乏：可能与日照不足、吸收障碍等因素有关，通常表现为多汗、枕秃等症状。建议每日户外活动1小时，遵医嘱补充维生素D3滴剂、AD滴剂或钙剂。
持续睡眠不安超过两周或伴随发热、皮疹等症状时，家长需及时带孩子到儿科或儿童保健科就诊评估。
