荸荠不建议连皮一起吃。荸荠皮可能携带寄生虫、细菌或农药残留，直接食用可能引发胃肠不适或感染风险。
荸荠生长于水中，表皮易附着姜片虫等寄生虫卵，生食带皮荸荠可能导致寄生虫感染，表现为腹痛、腹泻等症状。
水生环境中的大肠杆菌、沙门氏菌等可能污染荸荠表皮，未经充分清洗和去皮直接食用可能引起急性胃肠炎。
种植过程中使用的农药可能富集在荸荠表皮褶皱中，去皮可有效降低有机磷等农药摄入风险。
荸荠皮含较多粗纤维和鞣酸，可能刺激胃肠黏膜，加重消化系统负担，尤其对胃肠功能较弱者不利。
建议食用前彻底清洗并削去外皮，脾胃虚寒者可煮熟后食用，若误食皮后出现持续腹痛或过敏反应应及时就医。
