百香果能改善肠胃功能吗

Question

百香果能改善肠胃功能吗

Answer 1

百香果有助于改善胃肠功能，其富含膳食纤维、维生素C和天然酶类物质，可通过促进消化液分泌、调节肠道菌群等方式发挥作用。

1、膳食纤维

百香果果肉含可溶性膳食纤维，能增加粪便体积并促进肠道蠕动，对功能性便秘有改善作用，建议每日食用不超过2个。

2、消化酶活性

果实中的天然蛋白酶可帮助分解蛋白质，缓解餐后饱胀感，胃肠炎恢复期患者可少量食用果肉辅助消化。

3、抗氧化物质

维生素C和类黄酮能减轻胃肠黏膜氧化应激，慢性胃炎患者适量食用可能缓解胃部不适，避免空腹食用。

4、菌群调节

果籽中的多酚类物质可促进双歧杆菌增殖，改善肠道微生态，肠易激综合征患者可连籽咀嚼食用。

胃肠功能紊乱者建议搭配酸奶或燕麦同食，出现腹泻腹痛需停止食用，消化道溃疡急性期患者不宜食用酸性水果。