吃百合有助于滋润健脾吗？

Question

吃百合有助于滋润健脾吗？

Answer 1

百合具有滋阴润肺、健脾和胃的功效，适合肺燥咳嗽、脾胃虚弱者适量食用，可搭配银耳、莲子、山药、红枣等食材增强效果，但需注意体质偏寒或腹泻者慎用。

一、食物

百合富含黏液蛋白与多糖，能缓解干咳和胃阴不足，建议与银耳炖煮成羹，或与粳米熬粥食用。

二、药物

脾虚者可遵医嘱使用参苓白术散、四君子汤、香砂六君丸等中成药，肺燥者可选养阴清肺口服液。

食用新鲜百合需焯水去苦味，长期调理建议每周食用2-3次，若出现腹胀或过敏需停用并咨询中医师。