七个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果等水果，建议家长将水果制成泥状或糊状，避免整块喂食。
一、食物
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，蒸熟后捣成泥状易于消化吸收，初次添加需观察是否过敏。
2、香蕉
香蕉质地柔软含钾丰富，可直接用勺刮成泥喂食，注意选择成熟无黑斑的果实。
3、梨
梨具有润燥作用，建议蒸煮后去核打泥，脾胃虚寒的宝宝应少量食用。
4、牛油果
牛油果含有优质蛋白和健康脂肪，果肉搅拌后可直接食用，每周建议不超过三次。
二、注意事项
家长需每次只引入一种新水果，连续观察三天无皮疹、腹泻等反应后再尝试其他种类，水果应洗净去皮去核，每日总量不超过50克。
