安眠药不可自行购买服用。安眠药属于处方药，需经医生评估后开具处方，擅自使用可能导致药物依赖、呼吸抑制等风险。
1、法律限制
我国将安眠药列为第二类精神药品，药店无处方不得销售，网络平台禁止售卖。
2、个体差异
失眠原因包括焦虑、抑郁、器质性疾病等，需专业诊断后针对性用药，错误用药可能加重病情。
3、药物风险
苯二氮䓬类安眠药长期使用易产生依赖性，非苯二氮䓬类可能导致头痛、嗜睡等不良反应。
4、替代方案
认知行为疗法、睡眠卫生调整等非药物方式可作为轻度失眠的首选干预措施。
出现失眠症状建议尽早就诊，在医生指导下规范治疗，避免自行调整用药剂量或疗程。
