椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经改善麻木，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。神经根水肿明显时可能短期使用甘露醇注射液脱水治疗。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，牵引治疗可减轻椎间盘压力。急性期过后可采用中医推拿松解肌肉粘连，配合红外线照射缓解疼痛。物理治疗需由专业康复师操作，避免暴力手法。
经皮椎间孔镜髓核摘除术通过7毫米切口摘除压迫神经的髓核组织，椎间盘射频消融术利用热凝技术缩小突出物。微创手术具有创伤小、恢复快的特点，适用于保守治疗无效且神经压迫症状明显的患者。
椎间盘切除植骨融合内固定术适用于严重突出伴椎体不稳者，人工椎间盘置换术可保留脊柱活动度。开放手术需严格评估适应症，术后需进行3-6个月系统性康复训练恢复脊柱稳定性。
椎间盘突出患者日常应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎屈曲位。建议选择游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群，坐姿时使用腰椎靠垫维持生理前凸。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即就医。
