椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼。
2、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经改善麻木，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。神经根水肿明显时可能短期使用甘露醇注射液脱水治疗。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
3、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，牵引治疗可减轻椎间盘压力。急性期过后可采用中医推拿松解肌肉粘连，配合红外线照射缓解疼痛。物理治疗需由专业康复师操作，避免暴力手法。
4、微创手术经皮椎间孔镜髓核摘除术通过7毫米切口摘除压迫神经的髓核组织，椎间盘射频消融术利用热凝技术缩小突出物。微创手术具有创伤小、恢复快的特点，适用于保守治疗无效且神经压迫症状明显的患者。
5、开放手术椎间盘切除植骨融合内固定术适用于严重突出伴椎体不稳者，人工椎间盘置换术可保留脊柱活动度。开放手术需严格评估适应症，术后需进行3-6个月系统性康复训练恢复脊柱稳定性。
椎间盘突出患者日常应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎屈曲位。建议选择游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群，坐姿时使用腰椎靠垫维持生理前凸。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即就医。
