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产后哺乳如何预防乳房下垂啊?此外我现在罩杯大了,以后断奶了乳房会缩小吗?好担心以后胸部松松垮垮的。
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问题描述
产后哺乳如何预防乳房下垂啊?此外我现在罩杯大了,以后断奶了乳房会缩小吗?好担心以后胸部松松垮垮的。
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
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