晕车时吃薄荷糖可能有一定缓解作用，但效果因人而异。薄荷糖中的薄荷脑成分能通过清凉感刺激神经，帮助减轻恶心感，但无法从根本上解决前庭功能紊乱导致的晕车问题。
薄荷糖对轻度晕车症状可能产生暂时性缓解。薄荷的挥发性成分可激活口腔和鼻腔的冷觉感受器，通过神经反射抑制呕吐中枢的兴奋性。部分人群含服薄荷糖后能分散注意力，降低对车辆颠簸的感知敏感度。这种干预方式适合短途出行或症状轻微者，可与其他防晕车措施配合使用。
严重晕车时单纯依赖薄荷糖效果有限。当前庭系统受到持续运动刺激时，可能引发剧烈眩晕和呕吐反射，此时薄荷糖的局部刺激难以阻断前庭-自主神经通路。伴有基础疾病如梅尼埃病、前庭神经炎的患者，薄荷糖无法替代专业治疗。儿童因神经系统发育不完善，薄荷糖防晕车效果可能更不稳定。
乘车前可尝试在太阳穴涂抹薄荷精油增强效果，避免空腹或过饱状态下含服糖分过高的薄荷糖。若频繁出现严重晕车症状，建议就医排查前庭功能障碍，必要时遵医嘱使用茶苯海明片、地芬尼多片等抗眩晕药物。保持车内通风、选择前排座位、注视远方固定点等行为干预同样重要。
