受孕最佳时间通常为女性排卵期前后1-2天，具体时间受月经周期规律性、排卵监测方法、年龄因素、基础体温变化等因素影响。
1、月经周期月经规律的女性排卵日多在下次月经前14天左右，可通过记录周期长度推算排卵窗口，建议使用排卵试纸辅助监测。
2、排卵监测宫颈黏液变稀薄透明、基础体温上升0.3-0.5摄氏度提示排卵，超声监测可精准确定卵泡发育情况。
3、年龄因素25-30岁女性生育力最佳，35岁后卵巢功能逐渐下降，需提前规划受孕时间并加强孕前检查。
4、体温变化持续测量基础体温可发现排卵后黄体期体温升高特征，结合LH激素检测能提高时机判断准确性。
备孕期间建议保持规律作息，适量补充叶酸，避免烟酒等不良刺激，必要时可咨询生殖医学科进行专业指导。
