右脚老是发麻可能与神经受压、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、神经受压长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋袜可能导致坐骨神经或腓总神经受压，表现为右脚麻木伴刺痛感。日常需避免跷二郎腿、久坐，可热敷促进血液循环。若伴随下肢无力，需排查梨状肌综合征等疾病。
2、血液循环障碍下肢动脉硬化、血栓等疾病会导致足部供血不足，引发间歇性跛行和麻木感。患者可能出现皮肤温度降低、足背动脉搏动减弱。建议戒烟并控制血压血脂，必要时需进行血管超声检查。
3、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，典型表现为对称性袜套样麻木。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等药物营养神经，同时需监测血糖水平，预防糖尿病足发生。
4、腰椎间盘突出L4-L5或L5-S1节段椎间盘突出可能压迫神经根，引发从腰部向右脚放射的麻木感。磁共振检查可明确诊断，急性期需卧床休息，可配合使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺注射液等药物缓解症状。
5、维生素B12缺乏长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经变性。除右脚麻木外，还可能伴随舌炎、平衡障碍。可通过血清维生素B12检测确诊，需遵医嘱补充维生素B12注射液或甲钴胺分散片。
日常应注意避免右脚长时间受压，选择宽松透气的鞋袜，每坐立1小时起身活动5分钟。饮食上适当增加富含B族维生素的全谷物、瘦肉及深绿色蔬菜，控制每日盐分摄入不超过5克。若麻木持续超过3天或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，须立即就医排查脊髓病变等严重情况。
