婴儿通常在4-6个月龄时开始添加辅食，具体时间需结合婴儿的发育信号、消化能力、营养需求及过敏风险等因素综合评估。
1. 发育信号：婴儿能够稳定抬头、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失是添加辅食的重要信号，家长需观察这些行为变化。
2. 消化能力：4月龄后婴儿胰淀粉酶活性增强，可初步消化米糊等低敏食物，家长需从单一食材开始逐步引入。
3. 营养需求：母乳或配方奶无法完全满足6月龄后铁、锌等微量元素需求，家长需及时添加强化铁米粉等辅食。
4. 过敏风险：过早添加辅食可能增加食物过敏概率，家长需避开高致敏食物，每引入新食材应观察3-5天。
建议首次添加选择强化铁米粉，遵循由稀到稠、由少到多、由单一到混合的原则，并持续保证每日奶量摄入。
